ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

山中湖に到着しました〜！

お天気に恵まれ、気温は２４度くらいかなあ。
湿度も低く、とても心地好いですよ〜o(^-^)o

今日はここで合宿です。

避暑地なのでたくさんのアスリートが集まっています。

私もしっかり気合いを入れてトレーニングに励んで、最幸な１日を楽しみたいと思います。

今年の暑さは手強くて楽しかった～^^;
でもここ数日、少～しづつ暑さが和らいでいる感じがしますね。

横浜のベイブリッジはいつも心を和ませてくれます(^_-)
最高！最幸です。

お盆明けのレッスンは暑い中、みなさん本当に元気に参加してくださいました。
いつもありがとうございます。

エアロビクスレッスンの中でいろいろなセルフケアの方法などを伝えながらコンディショニングとしてみなさん頑張っています。

昨日はレッスン後にフットケアをやり、みなさんその変化に衝撃を受けてましたね(^O^)

いつまでもレッスンが参加できるようサポートさせていただきます。

これからも明るく♪楽しみながら♪健康と向き合っていきましょうネ（＾ｖ＾）

今日もまたまた皇居にやって来ました〜。

ランニングはいかに楽しく継続するかが大切！
これはどんなことにも共通していえますね。

時々走るコースを変えたり、仲間と練習会をすると新鮮な気持ちになりますネッ♪

今日は木村コーチのリードで基本をしっかりとやりました。
自分の確認ができたり、ホームチエックをしていただいたり、これからの指導に役立つこともあり学びの多い時間でした。

いつもながらゆかいな仲間達(！？)と一緒で、時間の経つのが本当に早かった〜。
最幸～(*^^)v

こういう暑い時こそ、外で思い切り身体を動かすのが、何とも気持ち良いですね(^-^)

最近野菜料理にこだわっています。

美味しくて新鮮な野菜が購入できるということで湘南海岸のさらに奥の市場へ買い出しに行きました。

あっ！江ノ電を発見。
ラッキー＆最幸♪

何だかとっても懐かしい～～(*^^)

江ノ電は古都鎌倉と藤沢・江ノ島を走り続けて１００年近く経ちます。

古き良き時代と、新しいものが混在する鎌倉はいつ来ても本当に素敵な街です。

束の間、湘南の魅力を味わうことができました(^_-)

今日の氷川丸＾＾

今年の春に船体を化粧直しして、すっかり綺麗になりました♪

綺麗なものやいい景色を見るとモチベーションが上がり、健康にもつながりますね。

そういえば先日参加したセミナーで潜在意識の話がありました。

自分の“思いぐせ”や“口ぐせ”で潜在意識が反応し、良い方向にも悪い方向にも働いていくという話しです。

出来ない・わからない・無理・やせない・・・

など否定的な考えや言葉を繰り返すと、自分にインプットしてそういう流れに向かってしまいます。

無意識の言葉や、考え方が自分を作るのです。

いつも、超～向上思考↑↑↑
小さなことでも幸せを感じる感性を持ちましょう～♪

自分でモチベーションアップして、常に前向きになれるような環境や考え方を日々心がけるだけで、大きく人生が変わるような気がします♪

今日も最幸な１日だぁ～♪