ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

やっと涼しくなってきましたね〜♪
ランニング最適な時期です。

今日はＮＩＫＥランニングチームの練習会に朝から参加です。

秋晴れで爽やかな青空の中、桜木町から赤れんが倉庫⇒山下公園と走り慣れたコースを1時間３０分回りました。

初めての参加の方も多く、とても和やかな雰囲気でした♪

先日の駅伝以降あまり練習していなかったので…
山下公園での周回ランはバテバテでしたが、陽射しが気持ち良く何とかゴール。

走る前の緊張感！
走った後の爽快感！
やっぱり良いですね。

早起きして走るとカラダが教えてくれる事、い〜っぱいありますネッp(^^)q

今日はヨガフェスタに行きました。

ヨガは私の可能性を目覚めさせてくれるもの。

深い呼吸が穏やかな時間と自分らしい心を取り戻し、いつもポジティブになれますo(^-^)o

いくつかクラスにも参加しましたがとても刺激的でした！

いろんなヨガがあり、沢山のエネルギーが集まっているフェスタで情報を山盛りキャッチ、もっともっとこれからもヨガを深く知りたいと思いました☆☆☆(^_^)

今日はコアコンディショニング協会のフェスタに参加。

全国に広がるコアコンの仲間達と再会し、情報交換などを行いました。

講演会では
熱きペップトーカー岩崎由純さん

人気トレーナー
中野ジェームズ修一さん

ライフビジョンデザイナー日比りかさん

３名の方々の貴重なお話しを聴くことができ、感慨深いものがありました。

感動と感謝！
多くの気付きと学びでモチベーションがいつも以上にアップです。

オーバーロードの原則で、また明日から顔晴う(ガンバロ〜)
o(^-^)o

ＮＩＫＥiDでオーダーしたシューズが届きました♪

iDは自分でカラーチェンジができて、オリジナルシューズを作る事が出来ます。
自分の名前も入れられるんですよ〜。

今回は
・ひとつひとつの色のバランス
・動きのバランス
・ベクトルのバランス
・全体のトータルバランス
色んな『バランス』を考えて、あ〜でもない！？
こうでもない！？

と、何時間もかけて考えました〜o(^-^)o

あ〜〜楽しい♪♪♪

まだ作った事が無い人は是非！

今日は横浜市主催のウォーキングイベントに、講師として参加しました。

横浜みなとみらいまで行き、ぐるっと一周り約１時間３０分みなさんと楽しく歩きました。

写真は休憩場所の、みなとみらい臨港パークです。

う〜〜ん
海風が気持ち良〜い！

今日はお天気も最高で、アウトドアでリフレッシュできましたp(^^)q

◆それにしても横浜は１１月に控えたＡＰＥＣの影響で、至るところで検問や警察官が沢山います。
かなり物々しい空気になっていますねぇ…(-.-;)