夏といえば…
横浜のシーサイドタウンで打ち上げられた花火を見ました〜。
迫力と豪快さに感動～！！
ヒマワリやハートなど、普段見られないような形の花火を見ることができて得した気分ですp(^^)q
今や花火も色々な演出で“花火ショー”といった感じですね。
心地良い夜風に吹かれながら、近くでゆっくり見る花火は風情があります。
夏の思い出が１つ増えました。
エントリー
2010年07月の記事は以下のとおりです。
夏真っ盛り♪
今年も暑～い夏がやってきました。
毎日猛暑が続きますが、みなさん夏バテなどしていませんか～？
少しでも、涼を求めて・・・
ついつい冷房が効きすぎの部屋にいがちですが、運動でカ～～ッと汗を流すのも心地いいものですよね。
もちろん無理は禁物ですが、こういう時期が頑張りどき！！
心身ともに良い状態が保てるよう内から外から栄養補給をして、暑い夏を乗り切りましょう～。
ということで、今日は土用の丑の日！！
もちろんウナギ～。
疲れた体にジュワ～～つと沁みわたります（＾ｖ＾）
今日も皇居ラン♪
今日はセミパーソナルで皇居ランニングディーでした。
皇居はランナーのメッカ。夕方とはいえ暑〜い中、たくさんの人達が走っていました！
もっともっと効果的で、走る事が楽しくなるとりますように!
と、今日もランニングのアドバイスをしながら一緒にラン。
暑い夏を乗り切るためにも短時間でしっかりとトレーニングしなくちゃね(^_-)-☆
写真はオープンして間もないランニングステーションです。
ここは初めての利用でしたが、皇居周辺では最大規模らしいです。
ワンコインで利用出来て、キレイできめ細やかなサーピス(女性のコスメが無料で使えたり、ドライヤーがニノプラチナタイプ)などがニクイですね。
走る前にホグレルのマシンを使用して肩関節や股関節をほぐしましたよ〜！
このマシンは関節可動域の確保だけでなく、ケガや疲労しにくい身体へと変えていくために開発されたモノです。
パフォーマンス向上に役立ちそうですね。
今日もやりきりました〜☆
真の指導者を目指して
- 2010/07/13 00:05
- この記事のURL
土曜日は横浜市の指導者養成講座でセミナー講師を担当しました。
盛況でしたよ～。
参加者は現在指導者から、これから指導者を目指している方々です。
今回はプロジェクターを使ったレクチャーと実技の２本立て。
きめ細かく、そしてエクササイズの効果を重点にすすめました。
皆さん集中力があり、エネルギーレベルが高くとても素晴らしかったで～す★
真のフィットネス指導者が一人でも増えるといいと思います。
書にふれて…パート２
昨日の暑さからクールダウンの日曜日。
目黒で行われている書道家・双雲の第二期個展にまたまた行ってきました。
力強い文字、優しい文字、いろいろな文字から魂を感じます。
百段階段をかみしめて登っていくにつれ、最後は『無』になれました。
私の好きな言葉は
『光』『舞』『志』『縁』…まだまだあります
何気ない一言で人生が変わるって、、、本当にあるのですね。