ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は静岡県の新富士にあるJーMAXさんで『ＴＨＥ　エアロビクス』と題して有料のスペシャルイベントレッスンを担当させていただきます。

これから新幹線で向かいま〜す。

初めてのクラブで、新しい方との出会いに、今からワクワクです(^0^)

エアロビクスとコンディショニングの楽しさと効果を伝えながら、参加して下さる方々と素敵な時間が過ごせますよう、全力で行ってきます！

毎週行っているポール体験会。
今日も沢山の方が参加してくださいました。

ストレッチポールに興味がある。
ストレッチポールを購入したけれど使い方が分からない。
正しい使い方を忘れてしまった。

などなど・・・

参加後は～

肩の痛みがとれた。
身体が柔らかくそして軽～くなった。
腰の痛みが気にならなくなった。

などなど、とても嬉しいご意見を頂きました。

ストレッチポールの正しい使い方をご体験頂き、自分自身のカラダのケアはもちろん、コンディショニングにお役立て頂ければと思います。

普段あまり運動をされていない方でも安心してご参加頂けるレッスンとなっておりますので、お気軽にご参加下さいね。

毎週金曜日１０：４５～１１：３０
横浜市中スポーツセンター・スタジオにて
（施設の都合で日程が変更となる場合があります・参加ご希望の方は事前に確認をしてください・中スポーツセンター０４５－６２５－０３００）

横浜市は市民の健康や体力作り、スポーツ振興などにとても力を入れている素晴らしい地域です。

今日も地域スポーツを支援していく為の健康講座を講師として担当させていただきました。

運動が安全で効果的に継続できる方法を講義と実技で行い充実した時間を参加者の方々と過ごしました～。

写真左は足指計測器です。

裸足で足の人差し指と親指の間に挟んで指の力を測定するものなのですが、意外とこれが面白いのです。

レバーが挟めない人や、指がつってしまう人、右足と左足の力が全然違う人などなど・・・

姿勢は足裏から。
そして健康も足裏から。

足裏機能が低下すると全身に様々な影響がでてきますので、その対策となる運動も色々織り交ぜていきました。

実技の後は皆さん姿勢も見違えるように変化し、まるで別人のようでした。
コンディショニングを通して、笑顔の輪が広がるのがとても嬉しいですね(^_-)

若葉がキラキラと眩しい季節になりましたね。

今日は一度行ってみたかった鎌倉のオシャレな蕎麦屋さんに行きました。

(仮免許の息子の運転で行ったのでかなりヒヤヒヤでしたが・・・(；一_一)

湘南海岸の鎌倉由比ヶ浜の路地を一本入ったところに、４年前に民家を改装して作られた和風モダンな蕎麦レストラン『松原庵』があります。

オシャレで時間の流れがゆったりで、隠れ里みたいな感じです。

雰囲気も接客もとても良く、幸せなひと時でした～(^O^)

昨日は南青山ベルコモンズでペップトークのセミナーに参加して来ました。

『ペップトーク』はポジティﾌﾞ思考をベースに、短くわかりやすい言葉で相手の心を揺さぶりモチベーションを上げるトークテクニック。
100年以上も前からアメリカのスポーツシーンで使われているものです。

今回は実践編なので、単なる受け身ではなく前に出て発表することが多くて…
少し緊張しましたよ〜。

最近は自己啓発やマネージメントのセミナーに参加することが多いのですが、岩崎先生のセミナーはエネルギーが強烈です。

そして他とは違い、現場でのエピソードや実習がたくさん入り、多くの学びをいただく事ができ、心が元気になります。

自分の『想い』を言葉にして相手に『伝える』には日々感動を増やして感性を高めること。

そして自分らしさや自然体が１番だそうです。

南青山はとってもオシャレな場所なので、表参道からぶらぶら〜〜
大好きなウィンドショッピングもセットで楽しみました(^-^)

さぁ、今日もたくさんの方々にハッピーの種を蒔いてきたいと思いま〜す(^0^)/