一夜明けて
日本一の頂きに初チャレンジして身体はメチャメチャ疲れているのに、あまり眠れませんでした。。。
交感神経が優位になってしまっているみたいです。
筋肉痛も大腿四頭筋とヒラメ筋にあるものの、それ以外は思ったよりダメージもなく元気です（＾ｖ＾）
今朝のエアロビクスレッスンも皆さんのパワーに負けないように
がっちりと動きました。
しかし富士山に登頂したのが、何故か遠い事のように思えます。
そして１０時間以上険しい道のりをよく歩いたものです。。。
つくづく『歩く』というのは、人間が生きていく為にとても大切な機能や役割を持っていると思います。
身体を活性化させ
脳を活性化させ
感性や創造性を刺激し
社会性や協調性を向上させ
自分と会話しながら眠っている可能性を引き出す感じ。
歩く、走る、そんな単純な運動は多くのプレゼントを私たちに与えてくれますね。