ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は代々木のオリンピック青少年センターでセミナーでした。

朝から６時間以上ぶっ通しで昼食も抜き。でもお腹が満腹でない時の方が身体が敏感に反応し、集中力が高まりますね。

テ―マは
『美しい姿勢と呼吸』

コアコンディショニングの真髄でもあります。

身体は使ったなりに変化します。
使い方次第で良くも悪くもなるものです。

重力と上手く付き合って、快適な身体になるには、身体に意識を向けることから始まります。

動いて気づいて変化して…

身体感覚が研ぎ澄まされるほど心も身体も磨かれます。

美しさの追求は無限大！

もっとたくさんの人に気づいて欲しいですね。

『暑さを吹き飛ばせ！！　横浜みなとみらいナイトＲＵＮ＆ウォーク』

◆痛みや違和感なく走ったり歩いたりできていますか？
◆タイムや距離の頭打ちになっていませんか？
◆これから走りたいけどカラダの準備がわからない・・・

そんな方に

◆効率よく、カッコよく走る（歩く）為のカラダ作り
◆フォームの指導とチェック
◆痛みと疲れをためにくいコンディショニング

そのあと、みなとみらいの夜景を楽しみながらのランニング・ウォーキングを行います。

■日時：７月７日（土曜日）１８：００～２０：００（１７：３０受付開始）

■場所：みなとみらいスポーツパーク

■参加費：1000円（保険料含む・当日受付）

■雨天決行
（ただし悪天候の場合は室内にて、ランニングとウォーキングクリニックを実施します）

初心者大歓迎(^O^)／
エクササイズを通して、カラダの理解を一層深められます。
当日、直接スポーツパークへいらしてください。

ゴ―ルドジムで新人トレ―ナ―研修を行いました。

毎年恒例で、コンディショニングについて学んでもらいます。

知識や技術プラス、トレ―ナ―の役割って何？
どんなトレ―ナ―になりたいの？

関わる選手やクライアントさんの将来にそして身体に責任が持てますか？

など熱くなると、つい喋り過ぎてしまいます。

でももっともっとコンディショニングの大切さをたくさんの人に伝えていきたいなぁ〜！

参加者はとても熱心で前向きな若者（息子と同じくらいの歳…）

これからの業界をグイグイ引っ張っていくことでしょう。

楽しみですね。