ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

日本一の頂きに初チャレンジして身体はメチャメチャ疲れているのに、あまり眠れませんでした。。。

交感神経が優位になってしまっているみたいです。

筋肉痛も大腿四頭筋とヒラメ筋にあるものの、それ以外は思ったよりダメージもなく元気です（＾ｖ＾）
今朝のエアロビクスレッスンも皆さんのパワーに負けないように
がっちりと動きました。

しかし富士山に登頂したのが、何故か遠い事のように思えます。
そして１０時間以上険しい道のりをよく歩いたものです。。。

つくづく『歩く』というのは、人間が生きていく為にとても大切な機能や役割を持っていると思います。

身体を活性化させ
脳を活性化させ
感性や創造性を刺激し
社会性や協調性を向上させ
自分と会話しながら眠っている可能性を引き出す感じ。

歩く、走る、そんな単純な運動は多くのプレゼントを私たちに与えてくれますね。

いつか行きたい！
小さい時からそう思っていた富士山に登ってきました(^0^)/

朝の６時に富士山須走口よりスタート。
一歩一歩大地を感じながら、樹林帯から標高３７７６Ｍを目指します。
思ったほど登山者が少なく、登りは６時間４０分後に頂上に到着
(^0^)／＼(^-^)

下界は気温　３４度。
富士山頂上は　７度。
晴天で暑いな～と思っていたら、急に雨やヒョウが降ってきたりとかなりタフなコンディション。
山道も険しく、下りは下山専用の『砂走り』を転げ落ちていくように進み、足場も思っていた以上に悪いのでこれまでの人生で酷使してきた身体に痛みが出てたりして、何度か心が折れそうでした(>_<)

でも仲間に助けられ励まされ、パワーをもらいながらたどり着きましたよ〜。
頂上での爽快感や達成感は忘れられません。

くたくたになり、いろんな雑念が消え無心になった頃から自分にとっての本番が始まり、価値観や人生観すら変わりますね。

下りは３時間３０分かかりとにかく長〜い一日でした。

自分の足で、目で見て感じた富士登山！
今回のチャレンジは私にとって本当にいい経験、そして一生の財産となりました。

また行きたいな〜　o(^-^)o

昨日はコアコンディショニング協会(JCCA)のシンポジウムでした。

全国からトレ―ナ―やインストラクター、治療家の先生などが集結しコンディショニングの最新情報や健康革命に向けた確認ができました。

懐かしい仲間との再会や、
仲間のエネルギーに感激してモチベーションあがりました〜♪

写真中央の岩崎会長、そして全国で活躍しているマスター講師の仲間たちです。
岩崎会長はいつもと変わらず、ワイルド～～でした。

昨日は早起きして大山に登山に行きました♪

ゆっくり、そしてのんびりと一歩一歩進み登りは２時間３０分。

マラソンとは違ったきつさがありましたが、頂上に登りつめると疲労が一気に吹き飛びます。
頂上には鹿もいましたょ〜♪

山に登ると空気が凜としていて、心も身体も浄化されとても気持ちが良いものですo(^-^)o

もともと若い頃は
ダイビングなど水のスポーツが好きでしたが、最近はもっぱら陸のスポーツが多い私。

そして陸から天に向かってる〜？！

ただひたすらありのままやって行こう！

高〜い所から見渡すとそんなニュートラルな気持ちになれます。

さぁ、いよいよ来週は富士山へチャレンジダァーッ(^^)v

頑張ります。

久しぶりのブログアップになってしまいましたm(__)m

先日は業界雑誌
『ジャパンフィットネス』の取材があり、インタビューと撮影でした。

テ―マは
『コンプレックス解消テクニック』

でもコンプレックスって一口でいっても個人差があるし、身体だけではなく心の問題も切り離しては考えられませんね。

トレーニングに来る方の場合、目標が明確なのは良い事ですが、自分の思い込みやこだわり、固定概念が強ければ強い人ほど心にブレーキをかけてしまうので、それを解放することから始めます。

コンプレックスに対して前向きな考え方や気持ちの持ち方、まず思考回路を変えないと身体も変化しません。

そんな話しも含め表紙と特集ページに登場しますのでお楽しみに♪