涼感♪
朝のウォーキングは池上本門寺へ。
ここは風が気持ちよく頭の整理が出来る場所なのでよく来ます。
徳川家康や力道山のお墓もあり、マラソン大会でお寺の周りをグルグル走ったこともあるんですよ。
今日は５００個の風鈴
が飾ってありました♪
軽やかで澄んだ音色から、季節の流れを感じる事ができますo(^-^)o
エントリー
2011年07月の記事は以下のとおりです。
美味しい(^O^)／
皆さん、しっかり眠っていますか？
食欲は落ちていませんか？
夏バテ予防には食べるのが１番！！
暑い時はやっぱりウナギ♪
土用の丑の日が待ちきれず大好きな横浜『わかな』へ。
これまでにもウナギでは有名なお店へ行きましたが、やっぱりここが１番美味しい
(o^〜^o)
何といってもご飯の味と食感が他とは違うのです。
でもこのご時世の影響かウナギの量がだいぶ小さくなったいましたねぇ。。。
それでも歴史があり人気のお店だけあって、いつ来ても混んでいます。
毎日ものすご〜く暑いのでたっぷりの栄養と睡眠をとって、皆さんも夏バテに気をつけてくださいネ♪
あと熱中症予防には適度な運動が効果的なんですヨ。
暑い時こそ、無理のない運動もコツコツ続けましょう(^^ゞ
健康体力作り指導者養成研修
いよいよ梅雨明けですネo(^-^)o
夜は少し涼しくなってホッとします♪
指導者養成講座で『エアロビクスの実践』を講師として担当しました。
今年もたくさんの方々の参加があり感謝です。
公共施設やサークル、民間などでの指導を目指す方
高齢者指導の先生
地域のスポーツ指導委員
ジュニアの指導をされている方
ひたすら学ぶ・学ぶ・学ぶ
いくつからでも
どんな環境でも学ぶ気持ちさえあればなりたい自分になれる！
そんな参加者の熱～い想いと勇気に拍手です。
時間があまりなかった分、内容をギュッと凝縮して、実技と講義でまとめましたが大汗でした。
(￣▽￣；)
エアロビクスのような特殊技術が身体に染み込むのは、そうたやすいことではないけど…
キャリアは決して長さではなく、その内容が大切だけど…
でも、努力と時間を惜しまずとにかくやり続けて欲しい。
やり続けることが将来の自分を決めるのだから！
そして今日感じた
『身体を動かすって気持ちいい！！』
その感覚が得られたらもっと世の中に健康な方が増えるはず。
今日の楽しさやコンディショニングを、いつか指導に活かして正しく伝えていって欲しいと思います。
今日は
今日はコアコンディショニング協会の仲間達が、ストレッチポールをかついで富士山に登っています。
リーダーのグッサンこと山口さんは、この日のために頭を刈り上げ富士山ヘアーにしています。
お見事(^O^)/
今年こそ私もみんなとチャレンジしたかったのですが…
セミナー講師の仕事があり参加出来ませんでした。
みんな頑張れ〜！
私もいただいたお仕事精一杯頑張って来ま〜す。
７月のイベント♪
コンディショニングを通して世の中を元気にしたい！
そんな想いで、毎月行っているアウトドアイベント。
歩く、走るそんな当たり前でシンプルで、でも奥の深いスポーツを生涯スポーツとして続けて行って欲しい。
一過性のブームで終わらせず、更に普及させるためには
正しくコンディショニングを伝えていきたい。
そこで７月のイベントは
『暑さを吹き飛ばせ！！ 横浜みなとみらい観光ナイトＲＵＮ＆ウォーク』
内容は
◆室内でストレッチポールを使って身体の調整
◆効率よく、カッコよく走る（歩く）為のカラダ作り
◆フォームの改善とチェック
そのあと、みなとみらいの夜景を楽しみながらの観光ランニング
ＯＲウォーキングをします。
■日時：７月２３日（土曜日）１７：００～
■場所：横浜市中スポーツセンター・第一体育室
■参加費：７００円（保険料含む）
初心者大歓迎(^O^)／
ストレッポールのみの参加の方ももちろんＯＫです。
内容盛り沢山の１日です。
ビビッときたかたは当日、スポーツセンターへ直接いらしてください。