お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
2011年05月の記事は以下のとおりです。
昨日は完全にオフモードで身体のリカバリーに努めました。
マラソンの最中、口の中に血の味がしてたり(；一_一)！？
あのドシャ降りの中、ずぶ濡れで３時間以上走ったりしてたから…
思っていた以上に股関節をはじめ全身ににダメージがあったので、マッサージに行ったり湘南海岸でランチしたり～p(^^)q
久しぶりに秋谷のマーロウに足を延ばして、絶品プリンを食べたりして、本当にノンビリと穏やかな時間を過ごしました。
マーロウのプリンは最近はデパートなどでも購入できますが、やっぱりこのロケーションとセットでなくちゃね！
向かいの『秋谷の立石』海岸から海を覗くと、風が強く吹いていて荒れていました。
早く穏やかなお天気と穏やかな日々が戻りますように。。。
２日間レッスン以外ではカラダを動かさなかったので、明日からまた筋トレ＆ＲＵＮ練習開始しようっと！！
御殿場で地元の人に愛されている美味しいハム屋さんがあると聞き、大会の帰り道に寄り道。
美味しい！と聞くと一度は試したくなりますよネッ〜。
お味は…
脂っこさがなく、塩分も程よく、コクと旨味が凝縮されていて確かに美味し〜い(o^〜^o)♪
家族も大喜び。
ブロックで買うのはためらいがあったけど、、、
買って良かった！！
行列が出来るお店には
なるほど、必ず理由がある訳ですネッ。
私がお世話になっているプレゼン講師の大嶋利佳先生が、話すプロ・書くプロになりたい人のために
『講話力錬成道場』を開講いたします。
「各種セミナーや講座、研修の講師になりたい」または「業務上、人前でプロとして話す必要がある」あわせて「自身の指導分野や専門業務についての著書を出版したい」人のための講座です。
第１回目の開催は６月５日（日）で私も参加します。
今、こんな時だからこそ言葉の大切さや伝えることの重要性を感じます。
『伝える』と『伝わる』の大きな違い・・・
『伝える』は自分が主語
『伝わる』は他人が主語
人間関係においてもセミナーで話す場合でも『伝えた』つもりになっていることがよくありますね。
伝えたつもりで伝わっていない事（自己満足して終わっていること）がたくさん。
相手の立場に立って言葉を選んだり、本当に思いやるゆとりを持つことがコミュニケーションでありプレゼンテーションだとすると、何度でも繰り返し磨きたいスキル。
また、『わかる』と『できる』の違いがよくあります。
頭でいくらわかっていてもそれを実際に出来るまでやらないと意味がないと思います。
この講座ではプロとして人前で話す必要なスキルを実践に向けて徹底的に練習をし自信持って出来るまでにしていきます。
是非一緒に学びを深め、可能性を広げてみませんか。
興味のある方は下記にお問い合わせ・申し込みをしてください
ohshimarika@keiei-shien.co.jp
ハッピーＲＵＮ＆ウォーキングイベント第２弾を開催いたします。
今回のテーマ
◆コンディショニング
・・・コンディショニングは“整える”ということ
歩く、走る、ストレッチ、その他ボディワークを通してカラダを良い状態に整えます。
では具体的にどのように行なえばいいのかを、正しくわかりやすくお伝えします。
◆ペースウォーキング＆ＲＵＮ
目的に応じてペースを身体で覚えることが、楽しく続けていく為のポイントとなります。
今回は色々なスピードを体感していきましょう。
その他
◆ＲＵＮ＆ウォーキング初心者向けトレーニング方法・・・
なぜトレーニングが必要なのか？何をどれくらいすればいいの？
◆効果的な動き作り・・・
実践で役立つカラダのコーディネーション方法の実践
◆夏場のカラダの作り方・・・
夏場の練習方法のアドバイスなど
詳細はイベントボタンを押してご確認いただき、ＦＡＸまたはＴＥＬにてお申込みください。
なお今回もチャリティーイベントとし、参加費の一部を義援金として被災地へ送りますので宜しくお願いいたします。
朝から冷たい雨が降り、富士山を一度も見る事が出来ず、少し残念な天気となりました。
気温は１０度くらいで肌寒い…
準備体操が終わりスタート目前となると緊張で喉がカラカラになる…
いつものパターン
坂を下るとだんだんドシャ降りになり脚が固まってきたけど、、、
沿道からの力強い声援に励まされ、だんだん楽しくなってきました(^_^)
走っている人より、応援している人の方が大変なんですよね～。
13.6キロ最後の上り坂手前でＭさんに名指しで応援をいただき、脚の痛みをこらえ懸命にゴール！
応援ありがと～！！
苦しかったけど…
達成感でい～っぱい(^O^)/
全員無事に完走でした〜。
頑張りやで素敵な仲間達です。