ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は冷蔵庫の中のように寒～くドシャ降りの雨…。
そんな中、朝早いクラスにも関わらずいつも以上に沢山の方々が参加して下さり、スタジオはとても華やかでした！！

ここでのレッスンは１６年目になりますが、どんな時でも楽しみに参加して下さり、日々挑戦し続ける皆さんに改めて感謝の気持ちでいっばいになります。
本当に嬉しいです。

それと同時にインストラクターとして大切な皆さんの身体を預かる責任も、強く感じます。

言葉の選択一つで身体の反応が良くも悪くも変わってしまう事もありますしねぇ。。。

一番大切なのは楽しい～♪ということ。
楽しさがあって、継続につながりますよﾈ。

でも　“楽しさ”　も色々、、、

私は振り付け師ではないので、目先のコリオの楽しさより身体の変化⇒身体が変われば心も変わる⇒つまり自分自身が進化していく楽しさ、そして運動の量ではなく「質」を大切にしていきたいと考えています。

皆さんは自分の身体をどのようにしたいですか～？

帰りはすっかり雨も上がり、横浜の夜景が宝石箱をひっくり返したようにキラキラと光っていました☆
言葉に表しきれない美しさで、心がニュートラルになれる気がします(^^)

我が家の愛犬チョコは８ヶ月。

イタズラ盛りでとってもお茶目。

一日の始まりは近所の公園ランニング１０周、ダッシュ２０本！！
インターバルでアジリティーとストレングスを入れ３セット。

お散歩というより、朝のトレーニングから始まるのです。
もちろん私も一緒に追い込みます…(^_-)

チョコが来てから我が家はますます笑顔が増えて、明るくなりました。

深夜までパソコン作業をしている私を癒してくれることもあります。
そうそう、アレルギーがひどかった私は今年花粉症も完治し絶好調o(^-^)o
笑う事で、免疫力&抵抗力がアップした気がします↑↑↑