ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日はレッスンとレッスンの合間に、事故のリハビリ→コンディショニング→トレーニングでじっくり体と向き合いました。

でも、なぜかまだまだ女性で真剣にトレーニングをやる人への偏見があるようです。

何になりたいの？
どこ目指してるの？
女性で筋肉をそんなに付けて何に役立つの？

と、しきりに話しかけてくる男性。

自己実現の為に、理想の人間になるために、自分自身の彩りある人生のため
にやってるんです。
それに２週間前のトラック追突事故でも、信じられない軽傷で済み、あり得ない
回復力とドクターに言われたのも筋トレのおかげで、充分役立っていますから！
と、言いたかった。
（が、そこは大人の対応で、無言(^_^)、というか無視！

そういえばボディビルを競技でやっていた頃は

『筋肉無駄、気持ち悪いとか」
言われましたっけ。（笑）

でも陸上選手が100mを10秒目指したり、マラソンでサブスリー、サブフォーなどと記録向上目指して努力していることに関しては何も言われない。

価値観は様々だなーとつくづく思う今日この頃。

どんな世界でも、その道で究極を目指すということは素晴らしいことですね。

写真は今年のボディビル大会のもの。
実際に会場で知り合いを応援しましたが、究極を目指す全国のビルダーが勢揃いし今年の大会もレベルが高くなかなか見応えがありましたょ(^_^)

◆トレーニングは単に魅せる筋肉を付けるということだけではありません。
身体を整えるということにおいて、筋力はもちろん大事ですが、
それ以前にやるべき事が多くあります。

そこの部分をしっかりと理解し、目的に応じた最適なプログラムで
身体の基本ルールをしっかり守れば、理想の身体は必ず手に入るのですよ！

横浜の三ツ沢公園でウォーキングイベントがあり、講師として運動指導を担当しました。

この日はあいにくの雨。
１０月に入り1番の寒さも加わり室内での指導に急遽変更となりました。

本当に急な変更でしたので、打ち合わせは約５分、
指導者として対応力が求められます。
結局２時間の枠で約190名の参加者を２名のトレーナーで
レクリエーションから、ウォミングアップ、ウォーキングのドリル、最後は
サーキット的にローテーションしコンディショニングと有酸素を組み合わせた、かなり濃い内容で終えることがで来ました。

参加者からは
「雨が降って、かえって良かった」

「来た時と身体が全然違う」
など嬉しい言葉と素敵な笑顔で指導者としてやり甲斐を感じた瞬間
でした。

またアンケート結果が楽しみです。

ウォーキングやコンディショニングは仕掛ける事や特別な事ではなく
『日常』
ライフワークとして浸透していくことが大切で、イベントはあくまでもその切っ掛け作りや動機づけ。

これからも運動指導を通してたくさんの元気になりたい人、健康になりたい人、笑顔で前向きな人のお役にたてればと思います(^_^)