ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

６月18-20日までビックサイトで行われたヘルス＆フィットネスジャパン2013に行ってきました。

今回もセミナーにいくつか参加。
セミナーは明確な目的意識とそこに何を得に行くのか！
を強く持って参加しないと、単なる無駄足になりかねませんからね。。。
今回は座学で高齢者のサルコペニアと実技は自重トレーニングを選択しましたが、
新たな知識や気づきが多く、現場にどう活かすか整理しているところです。

セミナーではジムのスタッフやＰＴで活動されている方にもお会いしました。
新人さんもみんな自分の意思でセミナーに参加し（会社や人に言われた訳でなく）、本物から真剣に学ぶ姿勢があるので、これからグングン成長していくことと思います。

右の写真はデモンストレーションに来ていたゴールドジム大井町店のスタジオディレクターＮＡＯさん。
ディレクター仲間でもあり戦友です。
いつも元気な私達～(*^^)v

今日は愛犬チョコの５才の誕生日で、ケーキでお祝いをしました。

もちろん、犬用のケーキですよ（＾ν＾）

チョコは表情ひとつ変えず、凄い勢いでペロリ。

大切な家族の一員として毎年、元気に誕生日を迎えてくれるのが何よりの私達へのプレゼント（＾∇＾）

デレデレ甘えたり、全身で喜びを表現したり、主張があったり、時にはヤキモチを妬いたり、、、
チョコのお陰で笑顔が絶えない我が家です。

いつもありがとう！
そして、いつまでも元気でいてね。

少し前になりますが、行ってきました（≧∇≦）

マイケルジャクソンとエンターテイメント集団、シルクドソレイユのコラボレーション。

一曲一曲にストーリーがありメッセージがあり、改めてマイケルの音楽や人間性に感銘を受けました。

もちろんシルクドソレイユの出演者も物凄～いエネルギーを放っていましたよ。
でも、どこか主役のいない寂しさというか偉大な方を失った喪失感や寂しさを私は感じてしまいましたね。。。

日本人パフォーマーも素晴らしく、あの躍動感に鳥肌がたつほど感動‼

やっぱり人を感動させるって確かな技術の上に、最後はハートなんだな。

今の仕事に通づるところを感じました^_−☆

７月の富士登山に向け、トレーニングで大山に登りました。

昨年は２時間少しで登りましたが、今年は人数も多くゆっくりじっくり片道３時間かけました。

岩山で足場が悪いところや、不安定な梯子、どう考えても股関節や膝に負担がかかる～～と脚が止まるところもありました。

そして下りはかなり過激なコースで恐怖すら感じます・・・(+_+)
登りは足元の一歩一歩にしか目がいきませんが、下りは１０～２０Ｍ先が見えますからね。
こんな急なところを登ってきたんだな～と考えながら転びながらも無事下山。
ストック２本をフルに使い、脚に負担のかからない歩き方もだいぶマスターしましたヨ。

お天気にも恵まれ、マイナスイオンに包まれ、汗だくになりながらみんなの冗談が飛び交い終始なごやかでした。
途中、お地蔵さまに手をあわせ、中腹の神社にお参りし
見知らぬ同士でもすれ違いざまに『こんにちは！』と自然と挨拶を交わしたり、日常ではない空間がそこにはあります。

頂上は空気が凛としていて、背筋がピシッ！！
６０兆の細胞やホルモンが活性化している～～。
そんな感じを味わいながら頂上で食べるおにぎりは格別（＾◇＾）
やっぱり登山は楽しい～(^O^)

そして毎回登山をすると色々な気づきや、新しい自分の発見があります。

一緒に楽しい時間を共有してくれた仲間に感謝。
いつも温かく見守ってくれる家族に感謝。
登れる自分に感謝。

とはいいつつ・・・
とりあえず今日はお約束の筋肉痛です(；一_一)
仕事を終えてからプールで２時間ほど解してきましたが明日がまた楽しみですね。。。
実は筋肉痛が大好きな私（笑）

さあ、
７月の富士山本番に向けてしっかり準備しガンバロ～！
お～う(^O^)／