高齢者健康体操
横浜で定期的に行っている『高齢者健康体操』の講座を担当してきました。
雪が降る中たくさんの方々が参加して下さり大盛り上がりました。
９０分以上動き続け、残りは健康チェックや健康講座(座学)、約３時間は楽しくアッという間に過ぎて行きました。
笑いも絶えず明るく元気な教室。
最後は自宅で毎日運動が出来るよう簡単な体操をプレゼント。
皆さん、毎日コツコツ頑張ってくださいね！
エントリー
2012年01月22日の記事は以下のとおりです。
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