ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

昨日、横浜市のケアプラザにてウォーキング講座の講師を担当させていただきました。

ここ数年はウォーキングやランニング、屋外でのレッスンなどアウトドアのお仕事がとても多いです♪

やはりブームなのでしょうか…？

いやいや
決して一時的なブームではないでしょう。

なぜなら世の中で色々な価値観が変化してきて、その中で
『本当に大切な事が何か』
多くの人が気が付き始めたのですから。

何といっても『健康』は生きる上での土台ですからね。

そのためにコンディショニングがあり
スポーツや運動に繋がります。

私も自分自身が長年ライフワークとして実践している、ウォーキングやランニングを伝えていく事で

世の中に健康な人が増えていく事がとても嬉しいです。

自分に合ったスポーツや運動を見つけるのは健康の為の第一歩。

それをガイドしたりサポートするのが私のお志事。

それに太陽のエネルギーを感じる事は身体にとってもとても大切ダネ！

太陽の恵みは計り知れないパワーがあるから
＼(^-^)／

日焼けを気にする人もいるけど、、、
しっかりケアやガードさえすれば、もっともっと細胞レベルからキレイになれるのに！って思います。

そういえば、今年に入ってアウトドアイベントのお天気率は100％(^^)v

今回も新しい出会いがあり♪
景色の移り変わりを見ながら、皆さんと秋をいっぱい楽しんだ一日でしたo(^-^)o

昨日は秋晴れ♪
数日前の最大級の台風が嘘のようなお天気でしたね。

そんなカラッと爽やかな空気のもと、６時間耐久駅伝に参加しました。

１３時スタートで６時間タスキを繋ぎながら暗くなる１９時までひたすら走り続ける耐久レース。

久しぶりにみんなと華やかな！？ユニホーム姿で合うとワクワクします。

去年はまさに暑さとの戦いでしたが、今年は走りやすい気候で、みんな夏場の練習の成果を存分に発揮していました。

そして私はハードなエアロビクスのレッスン後だったので、走ると足はすぐにパンパン！

でも仲間の応援に励まされながら、今期の初レースは無事にタスキを繋ぐ事が出来ましたo(^-^)o

写真は終了後にみんなとパチリ。
汗と埃でグダグダ〜？！

でもみんな良い笑顔ダネ
(^_-)-☆

一日中よく動きました。

最近マラソンや駅伝を走っていて感じる事があります。

それは『人と人』、『人と自然』、『心と体』の３つのつながり。

私達はこの３つのバランスの中で生きていて

マラソンはそのつながりを気づかせてくれたり、満たしてくれるものだということです。

それに指導者としても自分のコンディショニングはとても大切。

これからもスポーツやトレーニングを通してコンディショニングの大切さや、いろんなメッセージを伝えていきたいと思います。

しかし今回は筋肉痛が…
(￣▽￣；)
しかもなぜか背中…。

※ノルディックウォーキングイベント申込書（PDF）はこちら

１０月のイベントは、無理なく長く続けられる新スポーツ
『ノルディックウォーキング』

普通のウォーキングよりエネルギー消費が高い上、楽に歩くことができます♪

当日は、より良い歩き方やフォ－ムについてアドバイスはもちろん、コンディショニングも行います。

初めての方でも安心してご参加いただけますので、ふるってご参加ください！！

日曜日は娘と息子の２０歳の誕生日でした。

この日はイベント日で朝からバタバタしていましたが、夜はお赤飯をたいてみんなでケーキを食べながらお祝いをしました。

２０年前の妊婦の頃から出産の事、一筋なわではいかない双子の育児の大変さと楽しさは、今でも一つ一つ鮮明に覚えています。

あの経験があったからこそ今の自分がいる。

しんどい時は子供に励まされる事もたくさんあります。

子供達からいろんな学びをもらい、元気をもらい、私自身が育ててもらった！？

家族や親戚のみんなにも協力してもらい助けてもらいましたね。
懐かしい〜。

あれから２０年かぁ〜。

生まれてきてくれてありがとう。

元気に育ってくれてありがとう。

たくさんの笑顔をありがとう。

子供は宝。

子供達と過ごす時間は一生のうちでも限られています。

だからこそ一瞬一瞬を大切にしていきたい！

これからも成長を見守るのがとても楽しみですo(^-^)o

ファイル 370-3.mpg

残暑が厳しい中、皇居でイベントを行いました。

このイベントではただ走ったり、歩いたりするだけではなく
きちんと身体を整えること（コンディショニング）をしっかりと行なうのが特徴です。

始める前のカラダの準備やケアに時間をかけます。

今回、皇居は初めてという方ばかりでしたが全員が無事に完走(*^^)v

おしゃべりしながら時間がアッという間に過ぎていきました。

みなさん、とてもいい笑顔で輝いていました(^O^)／