ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

明日は横浜市の指導者養成セミナーで、エアロビクス講座の講師を務めさせていただきます。

有り難いです！

ただ今パソコンとにらめっこ。
最終準備確認中で〜す。

前半は一時間、パワーポイントを使いながらの講義。
エアロビクスの理論はもちろんですが指導者としての心構えも含め、私にしか出来ない事を楽しく伝えてきたいと思います。

いろいろシュミレーションしながら今からワクワクp(^^)q

とりあえず参加してくださる方々と全身で楽しんできます！

こんにちは。

今日は仕事の打ち合わせで小田原までいきました。

折角なので少し足をのばして、箱根の温泉郷でのんびり。
横浜から１時間もかからず、こんなに近場でも静かで良い場所があるのですね～（＾ｖ＾）

梅雨の真っただ中！
ジメジメした陽気ですが自然からの贈り物を堪能し、たっぷりとリフレッシュができました。

空を見上げて目に飛び込んできたのは生き生き輝く緑。

そして大きく息を吸い込み深呼吸〜☆

自然の力をちょっぴり分けてもらおうっと♪

合宿二日目は指導者としての心とカラダのスキルアップ、そして忘れかけていた大切な気持ちを再確認です。

日々勉強、日々努力、まだまだ修行は続きます（＾ｖ＾）

今日はフィールドやウッドチップのコース(このフィット感がたまらなく心地良いのです）、トレイルランで走る気持ち良さを改めて感じました。

今年もやって来ました〜♪

千葉のエアロビクスセンターでのトレーニング合宿！
ここはいつ来ても空気が澄んでいて清々しい気に包まれていてホッとする場所です。

朝の凛とした空気の中を走るのが大好きなんですよねぇ〜☆

今日は朝からお天気にも恵まれ、コンディショニングからランニング、ウェイトトレーニングやスイミング、朝からビッチリハードに攻めのトレーニングと守りのトレーニングの両面からカラダを鍛え上げてきます！