ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

無事に完走〜！
参加者はなんと１万人。

スタートは交通渋滞みたいで思うようにコース取りができませんでしたが、気持ち良く最後まで集中して走れましたo(^-^)o

折り返しの１番苦しい所でエアロのメンバーさん私を見つけ
大きな声援を送ってくれました。
嬉しかった～～♥
めでたく自己ベストタイム更新！とはいきませんでしたが…

時々出てくる弱気の虫に負けないで粘れました(^-^)
怪我による練習内容変更や体調を考えると今日は上出来です。

御天気にも恵まれ埠頭の風が心地好く、快適ランでした〜。

今日はこれから神奈川マラソンに出場してきます。

寒いとケガしやすいので、いつもより入念にストレッチ、そして足のホットパックをしました。

足首のテーピィングもバッチリです。

ケガなく全力で走り切ること！

これが今日の私のテーマ。
ドキドキ☆ワクワク☆
では行ってきま〜す(^O^)/

怪我のため２週間ぶりの土曜エアロでした。

皆さまには大変ご心配、ご迷惑をお掛けして本当に申し訳ありませんでした。

お陰さまで回復しました！（写真の黒ずみは影ﾃﾞｽ）

特に佐久間トレーナーには本当にお世話になりました。
腫れもずいぶん引き、内出血も取れたので、
少しずつ可動域を戻し、柔軟性を戻すために
動かし始めていますが、そのリコンディショニングは
まさにプロフェッショナル。
そしてゴッドハンドです。ありがとうございました。

今日は皆さんからとても温かく、有難い言葉をたくさんいただき
熱気溢れるスタジオの中で素敵な時間を過ごせて、最高でした！！

やはり私にとってエアロビクスは原点です。

これからも楽しくて効果的＆個性的なレッスンをお届けして、皆さんの“元気＆キレイ”のお手伝いをさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします♪