ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

本日はゴールドジムサウス東京ＡＮＮＥＸで『スペシャルステップカーニバル』のイベントでした！

STEPが大好きっ！！という方が沢山、沢山参加してくださりたっぷり動きました。
また、３人のパワフルなインストラクター(KEN、舟山さん、宮崎さん)の力が合わさって、フィットネス業界の歴史に残るイベントになったと確信しています！

とってもタフな一日でしたが、笑顔が溢れる空間で私自身ディレクターとして、とてもやり甲斐のあるお仕事でもありました。

レッスン参加の皆様、一日めい一杯笑顔で参加して下さり本当にありがとうございました。

フィットネスウェア゛ブルームス゛のライダー契約をさせて頂く事になりました＼＾o＾／

ブランドコンセプトは
『トレンドとファンクション』そしてほんの少しの『遊び心』です。

お洒落なデザインに機能性も抜群で、ボディメイクをしてくれます。

大好きなウェアを着てレッスンのモチベーションもアップしますネッ☆
これからいろいろなコーディネートを楽しんでいきたいと思います(*^^)v

久しぶりに中学時代からの親友に会いました。
(久しぶりといっても一ヶ月ぶりくらいかなあ)

最近お互い年齢不詳といわれますが、、、

元気と美しさの秘訣は
“良く食べて”　“良く動いて”　”良く寝て“　“良く笑う”こと！
そして大人になっても純粋無垢な子供のように誰かを信じて生きて行けるって素敵ですね☆

お土産をいただいちゃいました〜♪

いつも食べ物にはこだわりを持ち続け、健康志向で美味しいものには敏感な私にはピッタリ！
抗酸化、免疫力アップなどのアンチエイジングの面からも効果が期待出来ます。
すだちマーマレード、美味しすぎる〜(*^^)v

今日はぼんやりした曇り空。でも心も身体もウキウキです♪

いつもより早起きしてケアのコンディショニングをしました。

ふくらはぎはスローペースですが少しづつ回復してきています。

今日はふくらはぎに負担をかけないよう踵から着地する意識でゆっくり、しっかり回復させていきます。

お昼は昨日のご褒美に
江ノ島の『Lon cafe』でランチをしました。
フレンチトーストの専門店ということでさすがに美味しかった(o^〜^o)！！
やみつきになりそうです♪

マラソンは、シンプルなスポーツ。
“ただ走るだけで何が楽しいの？！”
と昔は思っていましたが、これまでやってきた成果が直接タイムになって表れるので、とてもやりがいのあるスポーツでもあります。

実は今日のランニング中に初めてふくらはぎを痛めてしまいました。。。
しっかりコンディショニングしていたつもりなのに、痙攣して肉離れ～(T_T)

残り２キロ地点だったので極力フルパワーで走らず、筋肉をリラックスさせる事を意識して途中ストレッチしながら何とかゴールしましたが・・・少し不本意ﾃﾞｽ。

でもこれも良い経験だと思って、次につなげたいと思います。

次の大会までの課題は、目先のタイムだけにとらわれずもっとしっかりとコンディショニングして身体を作ること！
そしてゴールの向こう側に、何かを感じられたら良いと思います。
結果よりもプロセスを大切にしていきたいと考えています。
課題があればある程、次に走る楽しみにつながりますね（*^_^*）

写真はトレーナー仲間の稲垣さんです。
今回はマーちゃん、ミーちゃんも初出場で大健闘しました。
とても感動的でしたよ。
みんなと賑やかで楽し～い１日でしたヽ(^o^)丿