ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

コンディショニングを通して世の中を元気にしたい！
そんな想いで、毎月行っているアウトドアイベント。

歩く、走るそんな当たり前でシンプルで、でも奥の深いスポーツを生涯スポーツとして続けて行って欲しい。

一過性のブームで終わらせず、更に普及させるためには
正しくコンディショニングを伝えていきたい。

そこで７月のイベントは

『暑さを吹き飛ばせ！！　横浜みなとみらい観光ナイトＲＵＮ＆ウォーク』

内容は
◆室内でストレッチポールを使って身体の調整

◆効率よく、カッコよく走る（歩く）為のカラダ作り

◆フォームの改善とチェック

そのあと、みなとみらいの夜景を楽しみながらの観光ランニング
ＯＲウォーキングをします。

■日時：７月２３日（土曜日）１７：００～

■場所：横浜市中スポーツセンター・第一体育室

■参加費：７００円（保険料含む）

初心者大歓迎(^O^)／
ストレッポールのみの参加の方ももちろんＯＫです。

内容盛り沢山の１日です。
ビビッときたかたは当日、スポーツセンターへ直接いらしてください。

７月のイベントは初心者・初級者集まれ～(^O^)／

『暑さを吹き飛ばせ！！　横浜みなとみらいナイトＲＵＮ＆ウォーク』

内容は
◆室内でストレッチポールを使って身体の調整

◆効率よく、カッコよく走る（歩く）為のカラダ作り

◆フォームの改善とチェック

そのあと、みなとみらいの夜景を楽しみながらのランニング・ウォーキング

■日時：７月２３日（土曜日）１７：００～

■場所：横浜市中スポーツセンター・第一体育室

■参加費：７００円（保険料含む）

初心者大歓迎(^O^)／
内容盛り沢山の１日です。
ビビッときたかたは当日、スポーツセンターへ直接いらしてください。

私がお世話になっているプレゼン講師の大嶋利佳先生が、話すプロ・書くプロになりたい人のために
『講話力錬成道場』を開講いたします。

「各種セミナーや講座、研修の講師になりたい」または「業務上、人前でプロとして話す必要がある」あわせて「自身の指導分野や専門業務についての著書を出版したい」人のための講座です。

第１回目の開催は６月５日（日）で私も参加します。

今、こんな時だからこそ言葉の大切さや伝えることの重要性を感じます。
『伝える』と『伝わる』の大きな違い・・・

『伝える』は自分が主語
『伝わる』は他人が主語

人間関係においてもセミナーで話す場合でも『伝えた』つもりになっていることがよくありますね。

伝えたつもりで伝わっていない事（自己満足して終わっていること）がたくさん。

相手の立場に立って言葉を選んだり、本当に思いやるゆとりを持つことがコミュニケーションでありプレゼンテーションだとすると、何度でも繰り返し磨きたいスキル。

また、『わかる』と『できる』の違いがよくあります。
頭でいくらわかっていてもそれを実際に出来るまでやらないと意味がないと思います。

この講座ではプロとして人前で話す必要なスキルを実践に向けて徹底的に練習をし自信持って出来るまでにしていきます。
是非一緒に学びを深め、可能性を広げてみませんか。

興味のある方は下記にお問い合わせ・申し込みをしてください
ohshimarika@keiei-shien.co.jp

ハッピーＲＵＮ＆ウォーキングイベント第２弾を開催いたします。

今回のテーマ
◆コンディショニング
・・・コンディショニングは“整える”ということ

歩く、走る、ストレッチ、その他ボディワークを通してカラダを良い状態に整えます。

では具体的にどのように行なえばいいのかを、正しくわかりやすくお伝えします。

◆ペースウォーキング＆ＲＵＮ
目的に応じてペースを身体で覚えることが、楽しく続けていく為のポイントとなります。
今回は色々なスピードを体感していきましょう。

その他
◆ＲＵＮ＆ウォーキング初心者向けトレーニング方法・・・
なぜトレーニングが必要なのか？何をどれくらいすればいいの？

◆効果的な動き作り・・・
実践で役立つカラダのコーディネーション方法の実践

◆夏場のカラダの作り方・・・
夏場の練習方法のアドバイスなど

詳細はイベントボタンを押してご確認いただき、ＦＡＸまたはＴＥＬにてお申込みください。

なお今回もチャリティーイベントとし、参加費の一部を義援金として被災地へ送りますので宜しくお願いいたします。

４月からスケジュールが変わりました (というかレッスンが増えました♪)

コンディショニングのクラスはエアロに負けないくらい、いつでも人気があります。
それだけ自分の身体に興味があり、健康に意識が高い方が多いのですね。

さあ、ストレッチポールを使って心と身体のエネルギーチャージです！

このクラスに参加すると身体に対する信頼と感謝が湧いてきますよ。

当日参加オッケーです。お待ちしています！
詳細は下記へ直接お問い合わせください(^O^)／

中スポーツセンター　　　０４５－６２５－０３００
保土ヶ谷スポーツセンター０４５－３３６－４６３３
緑スポーツセンター　　　０４５－９３２－０７３３