ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

毎年恒例のビーチイベントです。

どなたでも参加可能ですので、
興味がある方はお気軽にお申し込みください（＾Ｏ＾）

みんなで気持ちよく走って
楽しくビーチクリーンして
美味しくBBQしよう！

【日時】
2013年8月25日（日）　11:30〜16:30

【場所】
三浦海岸

【集合場所】
11:30　京急・YRP野比駅集合

【参加費】
3000円
　　＊学生応援価格　2000円（学生証をご提示ください）
　　＊お子さん大歓迎！　1500円

【BBQ費】
4000円（お酒を飲む人）
3000円（お酒を飲まない人：缶ビール1杯程度はＯＫ）

【申込み】
ホームページより申し込みして下さい
　　＊メールの送信をしましたら、申し込み完了です。
　　 　返信メールはこちらから送りませんので、あらかじめご了承ください。
　　＊イベントに初めて参加される方のみメールアドレス、電話番号をご記入ください。
　　＊雨天時の連絡をするため予めご了承ください。

【締め切り日】
8月22日（木）　　※人数把握のためご協力ください。

【用意するもの】
運動できる恰好、運動後の着替えやタオル等、
　　＊荷物はリュック等に入れて持ち運びます。
　　　 スタッフの車も用意しますが、なるべくコンパクトにお願いいたします。
　　＊お酒やおつまみの持ち込み大歓迎です^^
　　＊着替えはお近くのトイレ等でお願いいたします。

【スケジュール】
12:00〜　レベル別ランニングレッスン
　　　　　　　　全員でストレッチ後にレベル別に分かれてランニングレッスン。（当日、任意に選択）
　　　　　　　　●ウォーキング　大地を感じるフィーリングウォークで、体にエネルギーをチャージ！
　　　　　　　　 ●初心者〜中級者　ランニングの基礎となる身体作りと動き作りで、快適なランライフをサポート。
　　　　　　　　 ●中級者〜　　　暑い夏だから、熱く走りたい！！そんな暑苦しい方求む！
14:00〜　ビーチクリーン（海岸のごみ拾い）
　　　　　　　　ゴミ拾いから世界を変える！！団体グリーンバード
　　　　　　　　（http://www.greenbird.jp/)とタイアップして、
　　　　　　　　ゴミ拾いの極意をレクチャーいただきながら、ゴミ拾い行います。
　　　　　　　＊着替えには、テントやトイレを利用。

14:30〜　BBQ（三浦海岸にて）
　　　　　　　　特に準備はいりません。
　　　　　　　※お酒やおつまみ等の持ち込み大歓迎！
16:30〜　終了！

※雨天の場合
前日の天気予報で決定します。
中止の場合は、前日15時までにご連絡いたします。

２月１１日(月／祝)
下記の通りイベントレッスンを担当させていただきます。

◆日付 2013年2月11日◆店舗
ゴ―ルドジム大森
◆名称
ボディリセット
◆時間11：45〜12：45◆場所Ａスタジオ
◆担当 浅見 ますみ

人の身体は一人一人違います。
でもその機能には共通の原理原則がかくれています。

自分の骨の形や位置をボディマップし、リズムを理解することでどんどん身体は変わっていきます。

ボールやリングなどツ―ルを使いながら自分の脳(マインド)を磨き、自分の身体(ボディ)が磨かれ、リセットされた快適な身体へと導いていきましょう。
自分の健康は自分自身で作り上げていくもの。
楽しみながら自分の身体と向き合う時間です。
皆様のご参加をお待ちしています。

今年も青空の下ノルディックウォーキングを開催します。

【日時】　１０月２８日（日）１１：００～　　（受付１０：３０～）

【場所】　　港北スポーツセンター（東横線菊名駅・大倉山駅・ＪＲ新横浜駅下車いずれも徒歩１５分）

【参加費】１５００円（レンタルポール代含む）

【申し込み】必ず事前予約してください
　　　　　　①直接・浅見か富永へ申し込む
　　　　　　②事務局　０４５－６６１－８２８２

皆様のご参加をお待ちしています

１０月２０日（土）のコアコンフェスタに講師として担当させて頂きます。

テ―マは
『女性の為のコンディショニングプログラム』

コンディショニングしているのに体調が上がらない

ダイエットして運動もしているのに思うように痩せない

そんな方にお薦めです。
女性の身体の特徴やホルモンバランスに沿ったエクササイズの紹介をします。

単なる小手先の技術ではなく、本当の意味で自分と繋がっていきましょう。
今までの指導に更なる磨きをかけませんか。

指導者ｎ方はもちろん、一般の方も受講できる内容です！！

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

詳細及び申し込みはＪＣＣＡ（コアコンディショニング協会）のＨＰより2012東京フェスタでご確認ください。

三浦海岸ビーチRUN＆ビーチCLEAN＆ＢＢＱイベントを開催します。
参加ご希望の方は直接申し込か、ＨＰよりお問い合わせください。

◆日時：8月26日（日）11時30分～1６時30分
（途中参加、途中退出OKです）
　雨天中止の場合：前日の天気予報１５時で決めます 　　
◆場所：京急・YRP野比駅集合11時30分（できるだけジョギングの格好で集合）
　　
◆スケジュール
①１１：３０YRP野比駅～１２：００三浦海岸間到着
ストレッチ＆ドリル＆ラン(約３キロ)津久井浜～三浦海岸を気持ちよくＲＵＮ!
　　

②１３：３０三浦海岸をゴミ拾い　　　　
ゴミ拾いから世界を変える！団体グリーンバードとタイアップして
ゴミ拾いの極意をレクチャーいただきながら、皆で社会貢献しょう～。　　　　
　　　
③三浦海岸でＢＢＱ　(^O^)／
１４：３０～１６：３０業者に委託予定（バーベキュー番長）
何も準備はいりません。ただし食材＆飲み物は、当方で用意します。
　　　　
◆参加費：
3,000円（マリーナビジター料・スポーツ傷害保険料・グリーンバード含む）
（着替え等でかかる費用はご自身で実費負担）
　　　　＊学生応援価格1500円（学生証をご提示ください）
　　　　＊お子さん大歓迎1000円
◆BBQ費：3,000円（お酒を飲む方）
2,000円（お酒を飲まない方）　
＊どれか１つの参加でもＯＫ
＊簡単な着替えはトイレやテントで行いますが、近くに海の家やシャワーもあります
＊貴重品は自己管理でお願いします
＊ＢＢＱから参加の方↓↓↓
【交通】車の場合・三浦市南下浦中学校またはカイトマリン（ＴＥＬ０４６８８８５９１６）をナビゲート　　電車の場合・京急三浦海岸駅下車徒歩２０分・タクシーは南下浦中学校下車