オッシュマンズ新宿店で指導のお知らせ
直接店舗にて指導することはあまり無いので、お知らせいたします。
◆1月11日・土曜日16時から18時
◆オッシュマンズ新宿店にてトレーニング＆コンディショニング直接指導を
いたします。
◆詳細は
http://www.oshmans.co.jp/82328?ref=21
よろしくお願いします‼
エントリー
指導開始
- 2014/01/08 06:43
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年が明け一週間があっという間に過ぎました。
３日からパーソナル指導はしていましたが、グループレッスンは昨日から
本格的に開始。
毎年お正月休み明けは体が鉛のように重たく感じ、
インストラクターなのに些細な動きで足がもつれたり、
慣れない連休にかえって体調を崩したりなんてこともありました。
毎年同じ事を感じるので今年は駒沢公園でサイクリング、他のインストラクターのレッスンを受けに行ったりトレーニングを積極的にしたりと対策していたのでなかなか良いコンディションでスタートを切ることができました！
とはいってもやはり一週間運動を休むことでこれだけ体の動きが鈍くなり体重も多少アップですから、日々運動を続けていくことのメリットを改めて実感しております。
日々体を動かし汗を流す事は体調管理には必要不可欠なもの。
フィットネスインストラクターとしてトレーナーとして伝えていきたい事の一つですね！
ただ、気になってた脚の調子はすこぶる良好で
不調は一切感じていませんが、一週間レッスンをしないとこんなにも感覚が変わるので
驚きました。
今年も身体を鍛える事、労わる事のバランスを考えながら指導者として
皆さんのフィットネスライフをサポートさせていただきます。
箱根駅伝 激走[生映像！]
東洋大が歴代２位の１０時間５２分５０秒の好タイムで、２年ぶり４度目の総合優勝を果たしました。
我が母校、日体大は昨年の優勝から３位という結果になりましたが、母校云々、結果云々ではなくとにかく感動しましたね〜(^_^)
やっぱり駅伝は見応えあります！
優勝した東洋大学9区の選手の激走映像です！
目と鼻の先を走る選手と偶然、車で併走しました。
自分が走っているような気持ちになり、心拍数が急上昇！
選手の皆さん、本当にお疲れ様でした。
そして感動をありがとう。
謹賀新年＼(^o^)／
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
2014年、皆様にとって素晴らしい１年になりますことを心よりお祈り申し上げます。
さて2014年はどんな年になるのでしょうか〜？
ワクワクドキドキ(^_^)
運命は変えられないけど、少なくとも受け身ではなくエネルギッシュに
いいイメージを持って2014年も味わっていきたいと思います。
どんな時も【チャレンジ＆スマイル】をモットーにフットネスに情熱を注いでいきます！！
今日は家族みんな集ってお節を食べました。
美味しくって食べ過ぎました〜（;￣O￣）
こんな当たり前の時間がとても幸せで、みんなの笑顔を見ていると、
感謝の気持ちが自然と湧き上がりますね。
チョコとしんちゃんは元旦の日の出を見にみなとみらいへ（≧∇≦）
この2匹に今年も沢山癒されるんだろうなー（笑）
自然もあらゆる生き物も良い方向へ向かいますように！
そして時間を大切に使おうっと。
大晦日
あっという間に過ぎていく2013年。
昨日が仕事納めで、今日は父のお墓参りに行きました。
いつも見守ってくれる父、そしてご先祖様に感謝を伝えにくる場所。
今年を振り返るといろいろな事がありました。
楽しかった事も辛かった事も痛みも全て生きてる証拠。
全て人生における経験となりました。。。
2013年は常に前を向いて一歩一歩前進してきたように感じています。
2014年は穏やかな気持ちで周囲にも目を向けてわたしらしく人生について考えてみたいと思っています
全ての皆様へ、今年もお世話になりました。
ありがとうございます。
良き年をお迎えください。