ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

マラソンシーズンが終わり、ホッと一息。

このところ練習を頑張っていたので、身体のリカバリーはしっかり行っています。
今期最後まで無事に走り切れたのも、ボディケアをしっかりとやり、コンディショニングに時間と手をかけたからかなぁ〜と思っています！
特にストレッチポールが大活躍でした。

使えば使い込むほど効果を実感出来ます。
無駄な筋肉の緊張がほぐれ、必要な筋肉の反応が引き出され、心と身体のトータルバランスがとれてくるのでしょうね。
大のお気に入りです♪

楽しく、気持ち良く続ける事、小さな日々の積み重ねが先々活きてくるのだと思います。

今シーズン最後のマラソンでーす！
炎天下の中、相模原の米軍基地の中を走り抜きました。

今期もチーム全員、怪我もなく無事に終了出来たことに感謝(*^。^*)
みんなやるとなったらとことんやる！
その気持ちと行動力には脱帽です。
そしてその刺激を受けて私も壁を１つ乗り越え成長できた気がします。
今は健康で丈夫であることが、本当に有難いです。

人との出逢いは新しい自分を見つけ出し、前進へのエネルギーを与えてくれます。
一期一会を大切に～☆

これからも色々な事にチャレンジして、しなやかに歳を重ねたいと思います。

今日はバレーボールの試合観戦に行きました。
V.プレミアリーグ優勝決定戦は東レアローズ　vs　堺ブレイザーズ。熱戦の末、３－０ストレートで
東レが優勝を果たしました(^O^）／

東レのチームスローガンは『Ｎｏ　Limit』
常に攻めの姿勢で、その堂々たる戦いぶりは見ている観客を魅了し、私もこんなに熱くなったのは本当に久しぶりです。
優勝おめでとうございます。　そしてを感動をありがとう～☆

写真手間のお饅頭みたいな物は、TAKANOフルーツパーラー新宿店限定のメロンパンです。
知る人ぞ知るメロンパンを、試合の合間にペロリといただきましたが、噂以上の美味しさです。
これまでに食べた事のない衝撃で、食感といい味といい、とにかくスゴイ♪
パンというより、ケーキという感じでした。

今日は見て感動！食べて感激！
たっぷり充電が出来た１日でした(*^^)v

昨日はコアコンディショニング協会のアドバンス認定試験。
私は試験官を勤め、マスタートレーナーとして役目を果たす大切なお仕事でした。

試験に向けて勉強を積んで来た人達を評価するのですが、何事も基本が大切ですね〜。
基本を曖昧にしているといつか崩れ落ちる……
砂の上に積木を重ねて行くみたいに。。。

そして“木を見て森を見ず、森を見て木を見ず”では、成果に繋がらない。

ストレッチポールは、正しく使えばくその効果を確実に発揮してくれます。
このメソッドに出会えて私自身もいろいろな進化がありました。

美しさと強さの源泉は実は「自分の中」にあり、自分の意識で全て変わります。
美しい姿勢の人は誠実！
美しく歩く人はブレが無い！
外見が変わると内面も大きく変わります。
あなたが変わると周りも変化していきます。

そんなストレッチポールを是非正しく学んでみませんか。
横浜で要望が高かったコアコンディショニングの講習会をついに開催致します！
詳細はお問い合わせください。
「JCCA認定講習会」
ベシックインストラクター
◆日時：2009年5月31日(日)14時から17時
◆会場：神ノ木地区センター
◆講師：浅見ますみ
◆申し込み、問い合わせ：ホームページの申し込みフォームまたは
０８０－３４３１－７８０９まで！
ストレッチポールに興味のある方ならどなたでもお気軽にご参加頂けます。
皆さんのご参加お待ちしておりま〜す(^O^)/

４月に入り春の暖かさが戻ってきました♪
今日の岸根公園は桜が満開でした。
キレイ～～ヽ(^o^)丿

美味しく食べて、楽しく動いて、感じる、内側からの健康美！

常に新しいトレンドや自分が楽しい～と思うことにアンテナを張り、五感を敏感に働かせています。

年齢を重ねても、心と身体が充実した本当の美しさを追求し続けたいですネッ（*^_^*）