ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

いつも通る山下公園の道。

何年も通い慣れた道だけど、毎週違った表情をみせてくれる場所です。

ここ数週間は銀杏の色づく変化を楽しんでいます♪

今年は例年よりやや見頃が遅かったのですが、それでも見事な銀杏並木にうっとりo(^-^)o

ここだけ、どこか映画のワンシーンみたい〜！

またこの季節になったの
だなぁとしみじみ思います。

今年も残りわずか！
日々充実した素敵な毎日を過ごしましょう(^O^)/

今年のカレンダーも残り１枚となりました。
師走に入りますが心穏やかに過ごしていきたいと思います（＾ｖ＾）

昨日と今日の気温差は１０度もあるということなので、皆さんも体調管理には十分お気をつけくださいね！

写真は先日行なったウォーキングイベントの風景です。
横浜の三ツ沢公園で１３０名の方が参加してくださいました。

歩くことは運動の基本。
フィットネスウォーキングは運動の中でも有酸素運動の代表格。
この日は、より安全で効果的な歩き方や姿勢などを講義してから、たっぷりと歩きました。

青空の下、歩いていると自分の身体を知ることができます。
自分を知り体調が良くなると、自信につながってきますね。
カラダを動かすって、こんなに楽しい～！
気持ちい～い！と感じたら
その先にまた何かが見えます。

ウォーキング・ランニングイベントやコンディショニングセミナーは定期的に行なっていますので、機会があれば是非ご参加ください
(^O^)／