ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は日曜日の三浦マラソンに向けてコンディショニングのひとつで、酸素カプセルに入りました。

酸素カプセルは普段から定期的に入り、疲労を溜め込まないようにしていますが、いつも終わった後はカラダがスッキリ軽くなるのが嬉しいです。

なぜ軽くなるのかというと…、
酸素が細胞や体液や血管の隅々まで行き渡る事で細胞が活性化するからですね〜。

積極的に運動をして全身を使った後には、カラダのメンテナンスやケアはしっかりとしないといけないお年頃。。。

当たり前の事ですが運動、食事、休養のバランスが大切ですものね。

今年もゴールデンウィークに行われるフィットネスセッションにて
『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ』波紋プログラムを発表いたします。

”波紋”は静かな水面に一滴の滴を垂らした時、輪のように広がる波をイメージします。
身体に優しい刺激を与えることによって起きる『反応』や『変化』を引き出すプログラムです。

今回はストレッチポールを使いながら、より効果的なバランス調整のバリエーションを紹介いたします。
今回で６年目となる“ＨＡ・ＭＯ・Ｎ　波紋”はシンプルなのに驚くほどカラダの変化が体感できる内容です。

エクササイズ⇒バランス調整⇒自律神経改善までの流れをわかりやすく説明していきますので、自身のセルフコンディショニングや現場の指導にどうぞお役立てください。

更に進化した浸透型エクササイズで身体の内側・外側からカラダを目覚めさせ、真のコンディショニングを体感！体観！体幹！しましょう。

指導者の方はもちろん、フィットネス愛好者の方のご参加も大歓迎です。
みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。

【日時】５月３日（月）１２：３０～１４：３０　

【講座】『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ　Ⅵ』波紋withストレッチポール
　　　　（Ｗ－４３）
　　　　　

【申し込み・資料請求】フィットネスセッション事務局
　　　　　　　　　　　ＴＥＬ０３－５６５８－５５０１

【インターネット】www.power-st.com/fitsen

よろしくお願いしま～す(^O^)／

厳かな雰囲気の中、とても感動的な卒業式でした。

希望の風に乗って、夢を持ちながら、未来を信じて羽ばたいて行って欲しいと思います(^O^)/

今日は娘の高校の卒業式でした。

さまざまな思い出がよみがえり、うるうるです。