講師養成セミナー
二日間にわたって行われたコアコンディショニング協会のＡ級、Ｂ級講師セミナーが無事終了です。
今回は全国から約60名の熱い方々が参加し、私はサポーターとしてお手伝いをさせて頂きました。
私自身サポーターながら学びの多いセミナーとなりました。
エントリー
2010年03月の記事は以下のとおりです。
赤れんが倉庫
横浜の赤れんが倉庫は普段は静かで落ち着く場所。
一週間に数回は必ずここを通り抜けて仕事に行き、ランニングの練習コースでもあります。
いつ来ても寄り道したくなりますね。
私の大好きなレストラン「ビルズ」がもうすぐオープンするので楽しみです！
私は生まれも育ちも横浜ですが、古き良き場所を残しながらオシャレな横浜が大好きデスo(^-^)o
ストレッチポール・セミナー
ストレッチポール・アドバンストトレーナー（ＡＤＶ)養成セミナーのお知らせ
◆３月２１日（日）・２２日（祝日）１０：００～１７：００
横浜市神の木地区センター（ＪＲ大口駅 徒歩１分）
コンディショニングの世界が一気に広がる２日間です。
コアをリラックスさせ筋肉を本来あるべき状態に戻すことで姿勢を改善し、コアをスタビライズ（安定させる）ことで良い姿勢を維持するとともに動きやすいカラダを作ります。
これを、人間の発育発達の流れに沿ったエクササイズで体感と姿勢の変化を引き出す指導を行います。
セミナー内容
●コアコンディショニングの概念
●インナーユニット
●クライアントの全体像
●ベーシックセブンの確認とアドバンストスリー
●コアスタビライゼーション
呼吸エクササイズ・軸回旋エクササイズ・仰臥位エクササイズ
受講すると
身体のさらに深い学びと簡単なアライメント評価が出来るようになります。
また、コアコンディショニング協会よりアドバンストトレーナーの終了証が発行されます。
定員は１５名で残りわずかです。
お申し込みはボディリレーションのＨＰよりどうぞ！
がんばれ自分！
今日は冷たい雨の中、ずぶ濡れになりながら三浦マラソンに参加し、無事に完走してきました(^O^)/
三浦海岸線沿いを走り、途中アップダウンのある厳しいコースです。
海も山も大荒れで、おまけに冷たい雨・雨・雨に向かい風だったので、かなり過酷な条件でした…。
ヘコタレそうな時には練習してきた事を思い出して「がんばれ自分！」
といい聞かせながら走りました(^_^)
準備万端だったのと、最初から過酷な条件だと覚悟していたせいか、今日は大会の雰囲気や景色を楽しみながら、とても気持ち良く走る事ができました(^^)v
嬉し〜い
なかなかこういう達成感や充実感を味わう事は出来ないので、本当に頑張った甲斐があったと思います。
足首はまだまだリハビリをやっていかなきゃですが、自分の課題をクリアーしながらカラダの状態を上げて、いい仕事につなげていきたいと思います。
参加賞は三浦大根でした！
じっくり味わっていただきたいと思います（＾ｖ＾）
